Ashtanga Yoga

Hoy comparto un resumen sobre Ashtanga Yoga.

Hace más de 10 años que practico, y sigo sintiendo que aún tengo mucho que aprender, no sólo acerca de la práctica de asana sino de los otros 7 aspectos del Ashtanga Yoga.

Como dice B.K.S. Iyengar en su libro Light on the Yoga Sutras of Patañjali, yoga es unión  del cuerpo, la mente y el alma, y con Dios. El Yoga es un arte, una ciencia, y una filosofía. Tiene que ver con la vida del hombre en todos los niveles, físico, mental y espiritual. Es un método práctico que hace a nuestra vida útil, noble, y determinada.

Yo agrego...el Yoga nos atraviesa en todos los niveles, conscientes y sutiles. Y es necesario cierto esfuerzo para ver los resultados. Como dice mi maestro MV Chidananda: "No effort, No gain."

Y en esos días en los que las mujeres no podemos hacer práctica de asana, qué mejor que focaliz en otros aspectos un poquito más. Y beber el néctar de la práctica de Yoga desde otro lugar...

Ashtanga Yoga: 8 aspectos del Yoga descriptors por Patañjali de la siguiente forma
    Yama: restricciones en el comportamiento
    Niyama: observancia espiritual
    Āsana: asiento, postura, práctica de posturas
    Prānāyāma: expansión de la energía vital a través del control de la respiración
    Prātyāhāra: retraimiento de los sentidos
    Dhāranā: concentración 
    Dhyānā: meditación 
    Samādhi: absorción completa

N.B: sacado del libro B.K.S. Iyengar en su libro Light on the Yoga Sutras of Patañjali,

Namaste

Donde tus Sueños te Lleven

Hace unos años, un 24 de Diciembre, sentados al rededor de la mesa ratona de un living muy pintoresco lleno de madera, libros, objetos de recuerdo y aroma a flores, una de las mujeres del grupo, me recomendó un libro: Donde tus Sueños te Lleven del autor Javier Iriondo. Recuerdo la pasión con la que contaba de qué se trataba la historia. En ese mismo  momento tomé nota en mi celular del nombre del libro y el del autor.  Al día siguiente lo compré y empezé a leer. Cuando leo me gusta tomar nota de las frases que me gustan, que me dicen algo, que me resultan raras, o que simplemente me llaman la atención. Fue de esos libros que termine rápido. Que me gustó. Que de una manera simple cuenta acerca de una historia de auto superación que vale la Peña ser leída.
Hoy, me pare frente a mi gran biblioteca ecléctica con la idea de compartir frases que vengo marcando en mis libros... y ahí frente a mí, el primer libro que mis ojos registraron es este del que les contaba más arriba. Como siempre, para abrir el libro me dejo llevar por la intuición. Así que abrí el libro y me encontré con dos frases subrayadas.
Les comparto las frases que subrayé en aquel entonces...pagina38...

[...]"El perdón es la fragancia que desprende la violeta en el talón de quien la pisa". [...]"Me perdono, me acepto y me quiero".

Hace muchos años hice terapia con una Psicologa "bruja" que me enseñó que el perdón libera más al que perdona que al que es perdonado. Este tema fue apareciendo en cada curso, workshop, retiro, etc que fui haciendo en diferentes oportunidades. Es un tema recurrente en el ámbito de la espiritualidad.

Hoy, al leer estas frases se me cruzaron muchas cosas por la mente...Como siempre me digo y le digo a las personas con quien comparto conversaciones...Perdonar es una de las acciones que ocupan mi tiempo...cuando me perdono me siento libre, y cuando perdono a otros aún más, y puedo estar cada vez más conmigo misma en silencio, en paz y elegir con quién estar y en qué lugar estar...y si no puedo elegir...al menos puedo seguir eligiendo perdonarme...y seguir aprendiendo y crecer en las situaciones diarias.

Gracias por leerme.g
Que tengan un gran sábado.

Namaste
Vicky

Después de 🇮🇳 India nada es igual

Retomando mi Blog después de años de haberlo creado. Ahora me animo y comparto lo que hago, lo que siento, porque creo que es compartiendo que crecemos. Soy ecléctica, vibro en muchas dimensiones, hago cosas variadas, me gustan todas y a cada una de ellas le encuentro un sentido que despliega mi alma. Y cuando las realizó son todas formas de meditar. Cuando me preguntan, ¿Cómo te fue en la India? Les digo: la India te atraviesa el alma, te cambia, no sos la misma persona al regresar, vez la vida distinta, y por sobre todo las palabras nunca pueden expresar lo que los ojos vieron, la nariz olió, los oídos escucharon, la piel sintió, lo que el alma revivió, lo que la personalidad cambió, lo que se vibró, lo que los pies pisaron, lo que todo el Ser vivió.
Los Indios me preguntaban cada día si vivía allí. Creo que es porque volví a casa. 🙏🏻🙌🏻📿🌵🐉

Te espero.

Hola,
Hace unos años cree este blog y nunca lo comencé. La vida fue tomando forma y nuevos conocimientos llegaron.
Hoy, ya de regreso de India, quiero seguir compartiendo la energía de estos y tantos otros conocimientos en mi haber.
Te espero, para practicar yoga, para armonizarte con Sanación Pránica  y Meditación en Corazones Gemelos, para aprender Pranayamas simples que podes usar en la vida cotidiana, y que no requieren conocimientos previos.
Bendiciones,
Namaste
Vicky
16/02/18